* 。* 。* 梦里有时终须有 * 。* 。*

 

初伏：2009年7月14日 (10天)
中伏：2009年7月24日 (20天)
末伏：2009年8月13日 (10天)

 

每年夏至后第三个庚日起至立秋后第二个庚日前一天止的一段时间,分为初伏、中伏、末伏,统称三伏,相当于阳历七月中旬至八月下旬.

 

“庚日”是指依据“天干地支纪日法”中带庚字头的那一天。其中，天干由10个字组成，依次是甲、乙、丙、丁、戊、已、庚、辛、壬、癸。地支由12个字组成，依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。每个“干字”与每个“支字”按照顺序进行组合排列作为每天的名称，如“甲子日”、“庚午日”……这样两个“庚日”之间正好相隔10天。“一伏”和“三伏”都是10天，而“二伏”有时为10天，有时为20天。当夏至到立秋日有4个“庚日”时为10天；而有5个“庚日”时则为20天了。

 

 

在炎炎夏日里不要在烈日下暴晒，以防中暑。如确实需要外出办事，应该做好防晒防暑准备。每隔一段时间到阴凉处休息一会儿，同时多补充水分，以淡盐水为佳。

夏季由于出汗较多，人们特别容易口渴。在夏季喝水也有一些讲究。不应在口渴时才喝水，此时喝水为时已晚，因为此时人体已经缺水。正确的方法是应随时喝水，以保持人体所需的水分。同时口渴时也不要饮大量的水，会使胃肠难以适应。

夏季因天热人们食欲普遍减退，这会限制营养的吸收，使人体抵抗力下降。因此，在夏季应补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用富含维生素C的食物，如：西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。

在夏季多喝一些粥是大有好处的，绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等等。

一到夏季许多人都喜欢吃冷饮，尤其是儿童，其实冰激凌的降温止渴作用是非常有限的，最好的饮品就是凉开水，它不仅价廉而且物美。

 

 

 

 

 

约了一群人去平谷看桃花，结果刚一出门公交车就被塞在桥上动弹不得，

从始发站挪到第一个站点，居然用了四十几分钟，下一个站点，二十几分钟，真见识了北京的塞车。

早知道这样还不如二十分钟走到地铁站搭地铁了，可是又怕早高峰挤不上地铁呢。

按时集合是没指望了，不过现在往回走，还是会塞车，临时改成胡同游吧。

于是有机会领略这些破旧独特的胡同。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睡得多，但是质量不好，总是睡不醒，也总是睡不踏实

睡着了，梦见很多人，形形色色，不同阶段认识的，远的、近的，熟悉的、不熟悉的，还有一些十几二十年没见的，也不知道什么时候会再见的人

在梦里，去了很多地方，基本上把这些年走过的地方，重新走了一遍

累啊~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

酝酿了好几天，昨天终于爆发了，今天全面升级。。。。。好几年没有起过这么大得包了。。。脸上