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* 。* 。* 梦里有时终须有 * 。* 。* |
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July 06 哪天开始数伏2009年哪一天数伏啊?
初伏:2009年7月14日 (10天)
中伏:2009年7月24日 (20天) 末伏:2009年8月13日 (10天) 每年夏至后第三个庚日起至立秋后第二个庚日前一天止的一段时间,分为初伏、中伏、末伏,统称三伏,相当于阳历七月中旬至八月下旬.
历法中的庚日是什么意思? “庚日”是指依据“天干地支纪日法”中带庚字头的那一天。其中,天干由10个字组成,依次是甲、乙、丙、丁、戊、已、庚、辛、壬、癸。地支由12个字组成,依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。每个“干字”与每个“支字”按照顺序进行组合排列作为每天的名称,如“甲子日”、“庚午日”……这样两个“庚日”之间正好相隔10天。“一伏”和“三伏”都是10天,而“二伏”有时为10天,有时为20天。当夏至到立秋日有4个“庚日”时为10天;而有5个“庚日”时则为20天了。
怎样防暑降温,才是最好?
在炎炎夏日里不要在烈日下暴晒,以防中暑。如确实需要外出办事,应该做好防晒防暑准备。每隔一段时间到阴凉处休息一会儿,同时多补充水分,以淡盐水为佳。
夏季由于出汗较多,人们特别容易口渴。在夏季喝水也有一些讲究。不应在口渴时才喝水,此时喝水为时已晚,因为此时人体已经缺水。正确的方法是应随时喝水,以保持人体所需的水分。同时口渴时也不要饮大量的水,会使胃肠难以适应。
夏季因天热人们食欲普遍减退,这会限制营养的吸收,使人体抵抗力下降。因此,在夏季应补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用富含维生素C的食物,如:西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。
在夏季多喝一些粥是大有好处的,绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等等。
一到夏季许多人都喜欢吃冷饮,尤其是儿童,其实冰激凌的降温止渴作用是非常有限的,最好的饮品就是凉开水,它不仅价廉而且物美。
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